仗剑走天涯

　收集了央视羽毛球系列教学一套，在当今羽毛球运动日益普及的年代，你还不会打羽毛球吗？赶紧学习一下吧……

 

　　第1集……飘逸羽球

　　第2集……场地与器材

　　第3集……握拍方法

　　第4集……正手发球

　　第5集……正手发球练习

　　第6集……正手发平高、平射、网前小球

　　第7集……反手发球技术

　　第8集……接发球、接球

　　第9集……步法基本概念

　　第10集……后场后退步法

　　第11集……前场上网步法

　　第12集……中场接杀球

　　第13集……步伐练习

　　第14集……后场击高远球、头顶高远球

　　第15集……头顶高远球、后场击平高球

　　第16集……后场吊球技术

　　第17集……杀球技术

　　第18集……劈球技术

　　第19集……反手后场击、吊高远球

　　第20集……正手网前搓放球

　　第21集……反手网前搓放球

　　第22集……正反手推球技术

　　第23集……正反手网前钩球

　　第24集……网前扑球

　　第25集……网前挑球

　　第26集……中场平抽快挡

　　第27集……中场接杀球技术

　　第28集……接杀球反抽技术

　　第29集……基本战术原则

　　第30集……单打发球、拉吊突击战术

　　第31集……守中反攻下压上网

　　第32集……单打压底线各种单打练习

　　第33集……双打接发球站位及轮转

　　第34集……双打攻中路

　　第35集……双打守中反攻战术

　　第36集……力量训练

　　第37集……速度耐力训练

　　第38集……灵敏素质训练（1）

　　第39集……灵敏素质训练（2）

　　第40集……柔韧素质训练

　　第41集……常见伤损部位、症状及预防

　　第42集……运动后恢复措施

　　第43集……后场击球练习方法

　　第44集……前场球和中场球练习方法

　　第45集……全场综合练习

周周

新苦你了兄弟!

AIDS_SARS

好多，慢慢看